Hypnobirthingkurs - mentale Geburtsvorbereitung
Weil jede Frau eine selbstbestimmte Geburt erleben sollte
Stärke die Verbindung zu dir, deinem Baby und deiner inneren Kraft, um deine Geburt mit Zuversicht, Mut und Selbstbestimmung zu erleben. Mit Wissen und Klarheit ausgestattet, gestaltest du deine Geburt nach deinen Vorstellungen. Gemeinsam bereiten wir uns mental als auch körperlich auf dein einzigartiges Geburtserlebnis vor.
Eine Gebärende kann ein tiefes Vertrauen in sich und das Gebären entwickeln, wenn sie versteht und akzeptiert, dass der weibliche Körper über eine tief verankerte Weisheit verfügt und von sich aus weiß, was er zu tun hat. Angst und Anspannung werden mit Hilfe von Atem- und Selbstentspannungs-Techniken durch Entspannung, Vertrauen und Wohlbefinden ersetzt.
Ein entspannter Körper ist die Voraussetzung für die Ausschüttung von Endorphinen und deren schmerzhemmender Wirkung. Ich verspreche keine Geburten, die gänzlich frei von Unannehmlichkeiten sind, bin aber fest davon überzeugt, dass die Möglichkeit für eine selbstbestimmte Geburt für den Großteil der gebärenden Mütter gegeben ist.
Die Kurse sind eine einfühlsame, tiefgehende Geburtsvorbereitung und zielen darauf ab, in Selbstreflektion gehen zu können. Bisher Geglaubtes darf hinterfragt werden und heikle Themen werden ganz offen angesprochen.
Es wird aufgezeigt, welch außerordentlich schönes Potential in einer natürlichen Geburt liegt und wie wichtig es ist, dass jede Gebärende ihren eigenen ganz individuelle Weg finden darf und soll. Ihr bekommt mit Hypnobirthing verschiedene Tools an die Hand, wie ihr eure Geburtsvorbereitung und die Geburt so entspannt wie nur möglich erleben könnt!
Wann ist der perfekte Zeitpunkt für diesen Kurs? Du entscheidest für dich wann der richtige Zeitpunkt ist dich mental auf deine Geburt vorzubereiten. Schwangere sind in jeder SSW herzlich willkommen.
Du darfst dich auf eine gemütliche, entspannte Zeit mit Snacks & Getränken in einer kleinen Gruppe freuen.
Mein Ziel ist es ebenfalls das du dich nach deiner Geburt wohl fühlst – denn das Erleben einer selbstbestimmten, kraftvollen Geburt hat Auswirkungen auf die Zeit nach der Geburt
Einheit 1 – Entspannung ist der Schlüssel für eine physiologische Geburt
Was Hypnobirthing bedeutet – und was nicht. Du wirst lernen, wie du dich mental optimal auf die Geburt vorbereiten kannst. Wir schauen uns an, wie eine physiologische Geburt abläuft und welche Rahmenbedingungen Geburt braucht. Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern – und genau das ist damit gemeint: Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.
„Angst und Unwissenheit sind die größten Feinde der natürlichen Geburt“ Dr. Dick-Read Es geht um deine Ängste – und welche Wünsche du in Bezug auf die kommende Geburt hast. Es ist essentiell zu verstehen, welche Auswirkungen die Ängste auf dich, dein Baby und deinen gebärenden Körper haben und somit auf den gesamten Geburtsverlauf.
Außerdem schauen wir uns an, welche Möglichkeiten es in der Schwangerschaftsvorsorge gibt und was alles „Brüche“ in der Schwangerschaft und unter der Geburt sind. Denn schon eine nicht gewollte Untersuchung oder eine unnatürliche Position sind Interventionen.
Wir schaffen ein realistisches, positives Bild von Geburt – weg von den negativen Berichten aus TV und Erzählungen.
Einheit 3 – Entspannungs – und AtemtechnikenDu kannst Geburt. Du kannst dir vertrauen. In dir steckt bereits ALLES. Erst einmal möchten wir dich genau daran erinnern. Und im zweiten Schritt dir für die Geburt deinen Werkzeugkasten mit Techniken füllen, die dich dabei unterstützen können, dich dem Geburtserlebnis immer wieder hinzugeben. Loszulassen.
Die Hypnobirthing-Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierungstechnik, Geburtsaffirmationen, Geburts-Anker, Light-Touch-Massage, Meditationen, Entspannungstechniken, usw.
Mit der richtigen Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit verkürzen. Außerdem bringst du mit der richtigen Atmung genügend Sauerstoff zum Baby, sodass es jederzeit bestens versorgt ist.
Unter der Geburt ist die Atmung alles was du hast und alles was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden.
Einheit 4 – Der natürliche Geburtsprozess
Wir gehen noch einmal kurz auf die Anatomie und den physischen Ablauf einer Geburt ein. Geburt ist kein medizinisches Ereignis – Geburt ist ein physiologisches Ereignis.
Außerdem zeigen wir dir, welche Positionen die Geburt erleichtern können, welche speziellen Umstände es gibt, die ärztliche Hilfe benötigen und die Geburt der Plazenta in all ihrem Zauber.
Einheit 5 – Geburtsort und Geburtsbegleiter
Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsort? Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsbegleiter?
Alle Personen um dich herum, haben eine unfassbar wichtige Rolle. Ihre Aufgabe ist, dich NICHT zu stören. Ihre Aufgabe ist, dir Sicherheit, Vertrauen, Geborgenheit, Ruhe und Liebe zu schenken. Deshalb schauen wir uns ganz genau die Aufgaben der Geburtsbegleiter/innen an.
Einheit 6 – Das Wochenbett
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby. Hormonumstellung. Offenheit. Verletzlichkeit. Neufindung. (Das gilt übrigens auch für den Vater oder die Co-Mutter: Wenn der nichtgebärende Elternteil emotional involviert ist, die werdende Mutter umsorgt, einen aktiven Part während der Geburt übernimmt und im Wochenbett präsent und umsorgend ist, verändert sich auch sein/ihr Hormonlevel.
Auch das Thema Stillen besprechen wir am letzten Kurstag.
Mein Ziel ist es ebenfalls das du dich nach deiner Geburt wohl fühlst – denn das Erleben einer selbstbestimmten, kraftvollen Geburt hat Auswirkungen auf die Zeit nach der Geburt
1. und 3. Kurseinheit mit Partner/in
Der Kurs beinhaltet
4 Einheiten (insgesamt ca. 12 Std.)
Kosten: 349€
(inkl. Handout und Giveaway)
Ich biete diesen Kurs auch 1:1 an
Schreib mich gerne dazu an und wir finden einen passenden individuellen Termin.
Kosten 1:1 Kurs 495 €
(zzgl. 0,50€ pro km beide Wege)
Du erhältst von mir eine Rechnung die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für meinen Kurs – mit einer Ablehnung der Kostenübernahme ist allerdings ebenfalls zu rechnen.
WO?
Praxis Bauchgefühl
In den Fichten 39, 32584 Löhne
*Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um es persönlich und individuell zu halten
Aktuell biete ich diesen Kurs nur im 1:1 an.
Wenn ihr eine Gruppe von Schwangeren seit biete ich euch gerne einen gemeinsamen Kurs an.
Jetzt direkt buchen:
Stillvorbereitungskurs - Milchzauber
Für werdende Mamas, die nicht nur hoffen wollen, dass das Stillen klappt, sondern es wissen.
Hast du schonmal gehört, dass die Milch nicht reicht? Das es einfach nicht geklappt hat?
Nur sehr wenige Frauen können wirklich nicht stillen – die meisten hatten einfach keine gute Hilfe.
Stillen kann das Natürlichste, Einfachste und Schönste sein, deinem Kind, alles zu geben, was es braucht. Dennoch will es manchmal einfach nicht richtig klappen und im Geburtsvorbereitungskurs ist oftmals nicht genug Raum, um sich allen Stolpersteinen auf dem Weg einer harmonischen Stillbeziehung zu widmen.
Milchzauber bietet dir daher in einem umfassenden Vorbereitungskurs die wichtigsten Basics, um dich intensiv und mental auf deine Stillzeit einzustimmen und räumt mit gängigen Stillmythen auf.
- Stillvorbereitung und -bedeutung
- Superfood Muttermilch
- Stillen in den ersten Tagen und Bonding
- Korrektes Anlegen und Stillpositionen
- Babys Hungerzeichen und Wachstum
- Angebot und Nachfrage
- Stillen und Schlaf
- Do’s und Dont’s sowie die gängisten Stillmythen
- Erste Hilfe bei Stillproblemen
Der Kurs findet an einem Tag statt (insgesamt ca. 2- 2,5 Std.)
Kosten: 48€ (inkl. Handout) + 10€ für Partner/in
Ich biete diesen Kurs auch 1:1 an.
Schreib mich gerne dazu an und wir finden einen passenden individuellen Termin.
Kosten 1:1 Kurs 85 €
(zzgl. 0,50€ pro km beide Wege)
Du erhältst von mir eine Rechnung die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten für meinen Kurs – mit einer Ablehnung der Kostenübernahme ist allerdings ebenfalls zu rechnen.
WO?
Praxis Bauchgefühl
In den Fichten 39, 32584 Löhne
*Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um es persönlich und individuell zu halten
Coming soon…
Jetzt direkt buchen:
